Entrainement!

Il y a longtemps que je n’avais pas fait une période d’entrainement aussi importante!

Mis à part les 2 semaines intenses, mais trop tard, de ma prépa pour la Trans-Aubrac en avril 2018, je n’ai pas eu cette succession de sorties depuis plusieurs années…

Même si j’ai toujours gardé un minimum de footing, pour maintenir la forme ou préparer (un peu) un petit trail, je ne tourne pas à une sortie tous les 2 jours avec un mini d’une heure et le tout sur un bon rythme.

Et bien en ce moment, … Je suis assez content de constater que j’arrive à m’entrainer comme … il y a 10 ou 15 ans…

Dimanche 28, la course à Lailly (bon, pas long, mais à fond!); le lundi un petit footing; le 1ermai, un parcours montagne qui n’était pas de la course, mais bien physique; le vendredi 3, un entrainement « croisé »… avec surtout une bonne sortie d’1h15; dimanche 5, sortie assez longue (vingtaine de kms); lundi, petit footing; mercredi sortie longue, avec la reconnaissance du parcours « Loire-Mauves » et l’aller-retour à Baule et un peu plus… (en tout 25,7kms) et vendredi 10/05, un « petit » 11kms, mais avec 15 montées-descentes du théâtre de verdure (je ne sais pas s’il y aura des spectacles, mais c’est un bon site pour ce genre d’entrainement) ce qui m’a fait environ 220m de D+ (avec le reste de la sortie).

Pour le moment, les sensations sont assez bonnes, même si j’ai toujours ce souci sous la cuisse, mais ça n’empire pas en course et ça me gêne plutôt au repos…

Il reste un bon mois avant la course!

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