Entrainement croisé…

Aujourd’hui, après la sortie de mercredi en forêt de Fontainebleau, c’est entrainement spé.

Spé., pour spécifique… ou plutôt spécial…

Pour commencer, footing soutenu avec un peu de dénivelé (ridicule si j’habitais en montagne, mais… j’habite en plaine).

1h15 en passant par des montées – descentes du Petit Mail (depuis le bas du théâtre de verdure) et en allant jusqu’aux lavoirs de Tavers.

Et ensuite, enchainement avec 1h de tondeuse!!! Bon, chez moi c’est un peu en pente et la tondeuse quand je suis un peu pressé, c’est physique!

Je ne suis pas sûr qu’on trouve ce genre d’entrainement dans les manuels pour la préparation au trail, mais je peux dire que ça muscle les cuisses.

Samedi, repos et dimanche sortie longue… il faut préparer un trail long pour la mi-juin!

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